170斤減多少斤會(huì)遇到瓶頸期

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.
      指導(dǎo)意見：
      還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)是因人而異的，也與你減肥的方式、速度、體質(zhì)有直接的關(guān)系，所以在這里沒有辦法闡述。
      指導(dǎo)意見：
      從你的體重看，如果很好的控制飲食，少吃油膩和辛辣，尤其是晚餐的控制，并且能積極運(yùn)動(dòng)身體，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)慢跑，一個(gè)月都會(huì)有顯著效果。大部分瓶頸期是在接近正常體重的時(shí)候。