上身不太胖，但小腿特別胖

      14歲，生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，不要用刻意節(jié)食等方法減肥瘦身。合理控制飲食的全體下適量運(yùn)動(dòng)，如跳繩、瑜伽、游泳等，運(yùn)動(dòng)后要拉伸，使腿部肌肉放松?？梢跃W(wǎng)上查詢(xún)腿部按摩方法，每天進(jìn)行腿部按摩，能起到很好的瘦腿塑形的效果。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥任何部位都一樣，是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      青少年女性上半身不太胖小腿特別胖不知道怎么減下去
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以慢跑堅(jiān)持每天長(zhǎng)距離慢速跑每天堅(jiān)持40分鐘以上慢跑或快步走不要過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要進(jìn)行腿部拉伸動(dòng)作
      
      以上是對(duì)“上身不太胖，但小腿特別胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      瘦小腿肌肉方法：非手術(shù)，可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，比如慢跑，每次跑10分鐘左右，達(dá)到身體微微出汗即可。慢跑的作用是可以使小腿肌肉逐漸緊張，更加緊實(shí)，體積變小，因此也就達(dá)到了瘦腿的效果。2、可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，按摩可以在慢跑后進(jìn)行，用手指由小腿從前至后舒展按摩，這樣可以調(diào)節(jié)肌肉的形狀，使患者肌肉逐漸變長(zhǎng)，小腿的外形也將更加好看。