上身不太胖，但小腿特別胖

      14歲，生長發(fā)育的關(guān)鍵期，不要用刻意節(jié)食等方法減肥瘦身。合理控制飲食的全體下適量運動，如跳繩、瑜伽、游泳等，運動后要拉伸，使腿部肌肉放松。可以網(wǎng)上查詢腿部按摩方法，每天進行腿部按摩，能起到很好的瘦腿塑形的效果。
      

      病情分析：
      這個減肥任何部位都一樣，是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法。
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持。
      

      病情分析：
      青少年女性上半身不太胖小腿特別胖不知道怎么減下去
      指導意見：
      建議可以慢跑堅持每天長距離慢速跑每天堅持40分鐘以上慢跑或快步走不要過于劇烈運動后一定要進行腿部拉伸動作
      
      以上是對“上身不太胖，但小腿特別胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      瘦小腿肌肉方法：非手術(shù)，可以適當進行鍛煉，比如慢跑，每次跑10分鐘左右，達到身體微微出汗即可。慢跑的作用是可以使小腿肌肉逐漸緊張，更加緊實，體積變小，因此也就達到了瘦腿的效果。2、可以適當進行按摩，按摩可以在慢跑后進行，用手指由小腿從前至后舒展按摩，這樣可以調(diào)節(jié)肌肉的形狀，使患者肌肉逐漸變長，小腿的外形也將更加好看。