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15歲,女生,學(xué)生,肚子非常大

女 | 15歲 2017-07-24 23:10:18 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 15歲,女生,學(xué)生,肚子非常大,大腿很粗,92斤,154厘米,怎樣可以在一個(gè)月之內(nèi)減掉10斤,謝謝啦!

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榮素芹
榮素芹 護(hù)師 擅長(zhǎng): 陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,盆腔炎,乳腺疾病,月經(jīng)不 幫助網(wǎng)友:29664稱贊:53
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2017-07-25 10:56:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述情況。體重92身高154這種體重基本上符合正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你的這種情況如果想減肥可以,加強(qiáng)鍛煉多吃些清淡的飲食,多吃蔬菜和水果,少吃主食。
      

王建平
王建平 大同新和醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 宮頸糜爛,宮頸息肉,附件炎,功能性子宮出血,尖銳濕 幫助網(wǎng)友:26712稱贊:20
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2017-07-25 11:46:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你這個(gè)描述來(lái)看的,建議你最好是去做一些穴位的減肥,效果比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),都是綠色新鮮的蔬菜,少吃辛辣的食物,保證良好的睡眠,多參與戶外運(yùn)動(dòng)
      

劉淑艷
劉淑艷 二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 擅長(zhǎng): 高血壓,低血壓,血脂異常,二型糖尿病,肥胖癥,貧血 幫助網(wǎng)友:2371稱贊:2
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2017-07-25 11:57:34 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的身高和體重推算你的體質(zhì)指數(shù)是19.4,不胖的。肚子大,大腿粗是因?yàn)榫米\(yùn)動(dòng)量不足有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      所以要想減肚子瘦腿一定要運(yùn)動(dòng)起來(lái)。建議每天60分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走慢跑或者游泳運(yùn)動(dòng)??熳呗芊奖阈Ч?,提示連續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間越久減肥效果越明顯。
      
      以上是對(duì)“15歲,女生,學(xué)生,肚子非常大”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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