健康咨詢描述: 請問怎樣在一個月之內(nèi)瘦下來,不吃藥,不會反彈
你好,嗯,一般一個月瘦下來以后如果不繼續(xù)堅持不繼續(xù)保持減肥時的狀態(tài),很容易會出現(xiàn)反彈的,因為減肥也有一定的平臺期,如果這個平臺期過不去,就有前功盡棄了。建議長期堅持。
病情分析:
要減肥就要少吃飯多運動,在保證正常營養(yǎng)的前提下少攝入增加消耗
指導(dǎo)意見:
建議平時不要熬夜少吃甜食和油膩食物,可以嘗試中醫(yī)針灸埋線和推拿等減肥方法
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