我現(xiàn)在11歲，女，每天如果白天不睡覺(jué)的話

      病情分析：
      你好，一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時(shí)的睡眠時(shí)間
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，沒(méi)有統(tǒng)一的說(shuō)法。因人而異可以分為長(zhǎng)睡眠型（8小時(shí)左右）和短睡眠型（6小時(shí)左右），其實(shí)4－10小時(shí)都屬于正常范圍，主要以第二天醒后精神飽滿為準(zhǔn)。
      

      病情分析：
      你好，睡眠時(shí)間夠不夠可以觀察第二天醒來(lái)精力是否充沛，有沒(méi)有頭暈乏力等不適，注意力是否集中等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)盡量規(guī)律作息，白天盡量少睡，中午可以小睡一下，晚間避免熬夜，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在11歲，女，每天如果白天不睡覺(jué)的話”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！