我20歲，現(xiàn)在白天睡覺(jué)晚上上班

      你好，這個(gè)如果時(shí)間顛倒的話，我還是建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多喝茶水，提高自身的體質(zhì)。沒(méi)有別的好的辦法。你好，這個(gè)如果時(shí)間顛倒的話，我還是建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多喝茶水，提高自身的體質(zhì)。沒(méi)有別的好的辦法。
      

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的情況，你是屬于上夜班的，關(guān)鍵白天要休息好，晚上才好有精力工作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：第一你要適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，第二平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，中午吃飯后要休息8小時(shí)左右。盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)和玩手機(jī)。