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本人女生,25歲,身高168

女 | 25歲 2017-07-24 16:53:46 2人回復(fù) 來自臨沂市

健康咨詢描述: 本人女生,25歲,身高168,已經(jīng)減了2個(gè)月了,之前的體重是120斤,現(xiàn)在是112斤,但是現(xiàn)在夏天每天晚上八點(diǎn)開始跑步,之前能跑5公里,現(xiàn)在跑15分鐘就頭暈了,乏力跑不下去了,然后我就快走25分鐘,相當(dāng)于每天15分鐘慢跑25分鐘快走,不知道有沒有用??在一個(gè)就是跑步出現(xiàn)惡心、頭暈、乏力還能繼續(xù)跑嗎?之前春天的時(shí)候每天跑完特別舒服,但是現(xiàn)在夏天每天跑完都難受,乏力,不舒服,還應(yīng)不應(yīng)該繼續(xù)跑步??我就想減肥,再減5斤就行了,不要求高??、

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石小霞
石小霞 南陽醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
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2020-07-24 17:04:25 我要投訴

      那可能你目前這個(gè)情況,體重下降的比較明顯,所以體內(nèi)脂肪消耗,又加上天氣的一個(gè)炎熱,可能會(huì)出現(xiàn)局部的一個(gè)不適,目前的話,如果你想繼續(xù)減體重,運(yùn)動(dòng)可以稍微比之前減少,同時(shí)的話高糖碳水化合物攝入要減少,晚上可以不吃主食
      

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長: 內(nèi)外婦科常見病,多發(fā)病的護(hù)理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網(wǎng)友:25392稱贊:40
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2017-07-24 22:09:48 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說的情況分析,身高168cm,標(biāo)準(zhǔn)體重63Kg左右,你現(xiàn)在112斤,已經(jīng)不胖了,沒有必要再刻意減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議注意飲食多樣化,多食新鮮蔬菜水果,不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物,不吃零食,不喝啤酒,現(xiàn)在天氣過熱,可以適當(dāng)室外活動(dòng)。
      

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