醫(yī)生，請問男性保健食補有什么方法

      從你描述的這個情況來看，平時不要抽煙喝酒，少熬夜，多鍛煉身體?？梢远喑砸恍┚虏?，黑豆，黑芝麻，牛肉羊肉等，多吃枸杞，大棗，鵪鶉蛋等，不要偏食。
      

      你好，貝殼類牡蠣，瘦牛肉、瘦豬肉以及豆制品都是不錯的鋅來源；香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細(xì)胞活力、增強人體免疫機能；還有海魚、菜花等。