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男17歲120斤，肉都長在肚子上

男 | 17歲 2017-07-23 22:12:08 1人回復(fù) 來自臺州市

健康咨詢描述： 男17歲120斤，肉都長在肚子上，每天跑原地跑一小時能不能減肥，如果不能，需不需要增加每天慢跑次數(shù)或者多做一下其他在室內(nèi)可以做的運(yùn)動 如果想在一個月內(nèi)減掉肚子上的贅肉，應(yīng)該做些什么

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:13:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，肚子上的贅肉是因為長期的坐著，或者吃的太多，飲食油膩，長期喝啤酒等原因造成的
      指導(dǎo)意見：
      建議做腹部針對性的訓(xùn)練，通過跑步是很難減到肚子上的肥肉的，可以采用仰臥起坐，卷腹，或者平板支撐，但是要掌握正確的訓(xùn)練姿勢，以免造成身體的傷害。

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