上課想打瞌睡，想克服但又很難做到

      病情分析：
      由于長期失眠，睡眠質(zhì)量不高，一次上課瞌睡，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，與神經(jīng)衰弱有關(guān)，需要注意及時對癥治療，同時注意休息，適當(dāng)鍛煉身體，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      癥狀嚴(yán)重，可以使用中西醫(yī)結(jié)合治療，口服谷維素，維生素B1養(yǎng)血安神膠囊治療，同時注意飲食清淡。多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      你好，由于在上學(xué)期間每天要很早起床。晚上睡覺比較遲，就會導(dǎo)致睡眠不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以每天早起后喝一杯蜂蜜水來促進(jìn)胃腸道內(nèi)的蠕動。每天可以鍛煉一下來清醒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，睡眠特別淺，但是如果要放假的時候在家睡眠還可以，就是在學(xué)校里睡不好。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況明顯是在學(xué)校當(dāng)中學(xué)習(xí)焦慮，壓力比較大，造成的。建議你到學(xué)校的心理咨詢室做一下心理保健。
      
      以上是對“上課想打瞌睡，想克服但又很難做到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！