我16歲了現(xiàn)在1.62米怎樣才長到1

      病情分析：
      處于身體生長發(fā)育的時(shí)期可以考慮適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一下飲食營養(yǎng)然后適度的鍛煉看看吧
      指導(dǎo)意見：
      正常的生活，觀察觀察看看，注意一下多休息，其余的來說暫時(shí)沒有什么很特殊有效的辦法

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，身高與遺傳、內(nèi)分泌及營養(yǎng)有關(guān)。同時(shí)想要長高就必須做到以下幾點(diǎn)：
      指導(dǎo)意見：
      1、要保證充足的睡眠時(shí)間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長個(gè)子）；2、進(jìn)行跳繩鍛煉。每天堅(jiān)持跳20分鐘左右；3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長高的可能性就很小了；4、參加一些體育活動(dòng)：如打羽毛球一些具有彈跳運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)（可促進(jìn)骨胳生長），引體向上等運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      身高的情況與遺傳以及后天的營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有一定的關(guān)系，現(xiàn)在的年齡考慮可以繼續(xù)長高
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，正常生活即可
      以上是對(duì)“我16歲了現(xiàn)在1.62米怎樣才長到1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！