169身高130斤腿好粗有沒有什么方法同學(xué)有時(shí)候還

      腿部粗這種情況平時(shí)可以做瑜伽健美操，來(lái)修飾腿部線條，同時(shí)飲食上避免暴飲暴食，少吃高脂肪，高糖類的食物，多吃蔬菜水果。坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢(shì)，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種，2－3遍即可。做這個(gè)動(dòng)作不需屏住呼吸，一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側(cè)移動(dòng)，每條腿做20遍。堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作既可瘦腿，又可勻稱體態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，你這種肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      看了您的病情描述，建議你采用健康有效的減肥方式來(lái)減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你平常多鍛煉下身體，可以跑步或快走，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，每天飲食控制下
      
      以上是對(duì)“169身高130斤腿好粗有沒有什么方法同學(xué)有時(shí)候還”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！