健康咨詢描述: 16歲女孩體重120斤身高1.64晚上不吃飯只吃水果和牛奶影響長高嘛
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,晚飯只吃水果和牛奶不會影響身高。
指導(dǎo)意見:
建議你通過鍛煉,少吃油炸食品、甜食。多吃高蛋白食物如蝦、魚、瘦肉、牛奶等。營養(yǎng)均衡,飲食多樣化。
那晚上要不要吃一點(diǎn)飯吶要這樣還可以長高
可以吃的,只要堅(jiān)持飯后鍛煉身體,不但長不胖,還會長高。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述女生十六歲已經(jīng)度過生長高峰期,身體長高的速度會非常緩慢。
指導(dǎo)意見:
建議你1日三餐營養(yǎng)均衡,多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)鈣質(zhì)維生素,少吃甜食各類零食等高熱量高脂肪的食物。
那要怎樣才能更好的長高呀
你好,可以保持規(guī)律的生活,營養(yǎng)均衡,少吃不健康的垃圾食品,并且堅(jiān)持鍛煉身體,應(yīng)該會有一定的效果。
病情分析:
你好,很高興為你服務(wù),你的身高體重基本還可以,你這個(gè)年齡不要過于節(jié)食,會影響發(fā)育的。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)生活規(guī)律,不要熬夜,少吃垃圾食品,不偏食,多吃水果蔬菜,營養(yǎng)均衡。特別是還在上學(xué),營養(yǎng)跟上。祝健康快樂!
以上是對“16歲女孩體重120斤身高1”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那晚上要吃什么
正常飲食,少食含脂肪的食物。不要很刻意節(jié)食。
病情分析:
你好,16歲體重120斤是有點(diǎn)偏重的,但是晚上只吃水果和牛奶是不利于身體健康。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)飲食不要暴飲暴食,少吃肥甘厚膩食物,晚歺要少吃主食,適當(dāng)吃點(diǎn)水果,同時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉。
那主要要吃什么
以低鹽低脂肪低糖高蛋白的食物為主
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