麻煩醫(yī)生幫我解決一下。體育生平時(shí)吃什么飯菜既可以跟上營養(yǎng)又不

      那每個(gè)人的話，由于他的體型不一樣，那根據(jù)你目前的描述，應(yīng)該屬于一個(gè)梨形的分布。若想營養(yǎng)又減肥的情況下，碳水化合物米面的攝入減少，高糖，高油的食物攝入減少，以優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，牛奶，雞蛋，青菜低糖的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體育生可以選擇高蛋白低脂肪的優(yōu)質(zhì)肉類，比如牛肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吃零食，建議用牛肉羊肉代替豬肉，多吃蛋白質(zhì)，可以考慮早餐服用蛋白質(zhì)粉。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述，您是體育生，鍛煉需要增加肌肉含量。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您多進(jìn)食高蛋白食物，如雞蛋白，牛肉，羊肉，雞胸肉等，蔬菜水果要配合。建議多進(jìn)行鍛煉，可以達(dá)到瘦身效果。
      
      以上是對“麻煩醫(yī)生幫我解決一下。體育生平時(shí)吃什么飯菜既可以跟上營養(yǎng)又不”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！