每天四五點才能睡的著

      病情分析：
      主要為臟腑機能紊亂.尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào).氣血虧虛.
      指導(dǎo)意見：
      陰陽失調(diào)等.少喝妨礙睡眠的咖啡和茶.臨睡前喝點熱牛奶.用熱水泡腳30分鐘左右.試試天麻丸.靈芝片等.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，主要是存在入睡困難的問題。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先可以通過一次物理方法來調(diào)整一下。比如睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶，白天多運動。如果沒有效果的話，可以通過一些短效的催眠類藥物來改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，平時生活工作壓力大嗎，有沒有不開心，心煩，做事情沒有興趣呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適當減減壓多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，白天盡量少睡，晚間避免熬夜，可以選擇安眠藥改善睡眠。
      
      以上是對“每天四五點才能睡的著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！