不長個(gè)子之后身體就開始發(fā)胖

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主，減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      指導(dǎo)意見：
      合理飲食加運(yùn)動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅(jiān)持才能看到效果.
      醫(yī)生詢問：
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況要注意控制飲食以及注意多運(yùn)動的。注意避免多吃容易發(fā)胖的食物。
      指導(dǎo)意見：
      比如說炸雞可樂等等，還要注意最好每天安排一定的運(yùn)動，可以跑步跳繩。而且注意堅(jiān)持，才會有比較好的效果。
      

      病情分析：
      你說的就是你現(xiàn)在在橫向發(fā)展。你每天吃的量多不多？運(yùn)動能不能跟得上？
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的辦法就是吃的少一點(diǎn)運(yùn)動多一點(diǎn)兒。飲食上多吃蔬菜水果，少吃含脂肪高的。
      
      以上是對“不長個(gè)子之后身體就開始發(fā)胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！