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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-30 09:18:23
首先給自己制定一個運動，計劃多做一些運動，減肥的同時還要提高身體素質，運動會讓人有愉悅感，能減壓和緩解焦慮情緒，選擇適合自己并且喜歡的運動項目，每周至少安排4天以上，每天30~60分鐘。運動減肥的同時，也要科學合理的飲食控制。
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