腿就一直這么胖，一直減不下去

      減肥是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要恒心和毅力，應(yīng)該在飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，健康飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，可以進(jìn)行瑜伽的運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持，任何體育鍛煉需要持之以恒，才可以看到比較好的效果的。

      病情分析：
      你好，這位朋友，你說(shuō)的情況，是沒(méi)有辦法做到的，否則會(huì)嚴(yán)重影響你的身體健康的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意合理飲食營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)行身體鍛煉，適當(dāng)控制體重即可，不可以過(guò)度節(jié)食，或者進(jìn)行其他治療的，否則你會(huì)后悔的。

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這方面的問(wèn)題，因?yàn)槟悻F(xiàn)在年紀(jì)還小，可以通過(guò)鍛煉來(lái)改變呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天要堅(jiān)持30分鐘的有氧鍛煉，鍛煉完之后要進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，將肌肉塑形術(shù)。
      以上是對(duì)“腿就一直這么胖，一直減不下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！