我前20天左腳外側(cè)韌帶扭傷之前沒太在意

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，前幾天左腳外側(cè)韌帶扭傷，沒有太在意，現(xiàn)在腳脖子發(fā)酸。
      指導(dǎo)意見：
      建議你也可以選擇熱敷的方法進(jìn)行處理，并且晚上可以用熱水泡腳，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，并且在活動之前可以綁上彈力繃帶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種主要是由于損傷部位還沒有恢復(fù)，局部有炎癥，血液循環(huán)差導(dǎo)致的酸脹
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況應(yīng)該注意休息，避免過多的行走，最好是可以做一下針灸推拿以及適當(dāng)?shù)陌慈喔纳蒲貉h(huán)，服用活血止痛膠囊緩解疼痛
      

      病情分析：
      您好，您的描述情況就是屬于局部韌帶損傷的狀態(tài)的影響了。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況一定要及時休息養(yǎng)護(hù)四周的時間，同時可以外用跌打損傷藥膏來外用較好。
      
      以上是對“我前20天左腳外側(cè)韌帶扭傷之前沒太在意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！