就是感覺一到晚上就特別精神

      病情分析：
      你好，請問您這種情況有多久了？以前的作息習慣是怎么樣的？有其他不舒服嗎？
      指導意見：
      你好，您到醫(yī)院檢查一下，排除軀體疾病，平時注意飲食均衡，避免勞累，避免精神壓力過大。
      

      病情分析：
      正常人都是有自己的生物鐘的，可以看出目前您的作息不是很規(guī)律，沒有形成自我的生物鐘，也可能與睡前接觸的環(huán)境或因素影響有關(guān)的。
      指導意見：
      可能是有誘因的，短期睡眠障礙問題，如果睡不著時，建議離開臥室在別處醞釀困意，感覺可以了再回到臥室睡覺，睡前不易接觸過于興奮、刺激的事情，盡可能的做些放松的事情，如果以上無法改善建議服藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這可能是由于你對自己一到晚上就特別精神的后果，內(nèi)心給予了過分的擔心和關(guān)注，使你時刻擔心不好的后果所表現(xiàn)出的消極心態(tài)。
      指導意見：
      因此，我建議你，當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，首先，你要學會相信自己，然后，你還要避免產(chǎn)生過強的自尊心理，同時，你還要消除對自己的過高心理期望，這樣，你會逐步地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“就是感覺一到晚上就特別精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！