就是感覺(jué)一到晚上就特別精神

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)您這種情況有多久了？以前的作息習(xí)慣是怎么樣的？有其他不舒服嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，您到醫(yī)院檢查一下，排除軀體疾病，平時(shí)注意飲食均衡，避免勞累，避免精神壓力過(guò)大。
      

      病情分析：
      正常人都是有自己的生物鐘的，可以看出目前您的作息不是很規(guī)律，沒(méi)有形成自我的生物鐘，也可能與睡前接觸的環(huán)境或因素影響有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是有誘因的，短期睡眠障礙問(wèn)題，如果睡不著時(shí)，建議離開(kāi)臥室在別處醞釀困意，感覺(jué)可以了再回到臥室睡覺(jué)，睡前不易接觸過(guò)于興奮、刺激的事情，盡可能的做些放松的事情，如果以上無(wú)法改善建議服藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這可能是由于你對(duì)自己一到晚上就特別精神的后果，內(nèi)心給予了過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，使你時(shí)刻擔(dān)心不好的后果所表現(xiàn)出的消極心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，首先，你要學(xué)會(huì)相信自己，然后，你還要避免產(chǎn)生過(guò)強(qiáng)的自尊心理，同時(shí)，你還要消除對(duì)自己的過(guò)高心理期望，這樣，你會(huì)逐步地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“就是感覺(jué)一到晚上就特別精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！