健康咨詢描述: 你好,女生20歲了還能長高嘛?網(wǎng)上說使用中藥鞋墊可以長高是真的假的,用了晚上睡覺的時候腿麻麻的,有的時候會彈起來,是不是什么不良反應(yīng),我想知道還有沒有什么辦法可以長高。
病情分析:
你好,根據(jù)你的年齡來看,一般骨垢線已經(jīng)愈合,就不會再長高了,最好是去醫(yī)院做相關(guān)檢查,看骨垢線及生長激素如何
指導(dǎo)意見:
建議你多做運(yùn)動,跑步、甚至打籃球,還應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中“胺基酸”的食物,如豆類、蝦、螃蟹、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、深色蔬菜。
你好,如果每天堅持運(yùn)動,吃含有蛋白質(zhì)氨基酸的食物可以長高一點(diǎn)嘛
多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
病情分析:
你好,女生20歲了還能長高嗎?這個需要看你個人的體質(zhì)了
指導(dǎo)意見:
平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合,沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的
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