健康咨詢描述: 身體健康就是吃不胖有什么辦法能胖嗎請醫(yī)生指點,謝謝
病情分析:
你好,你說的情況,每個人的身體胖瘦一般和個人體質(zhì)以及遺傳都有關(guān)系的。
指導意見:
建議一定要保持心情愉快,只要沒什么不適就不用擔心的,平時多喝水,多吃水果蔬菜,多增加鍛煉身體,就可以的。
病情分析:
如果想增加體重.就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素.平時除食用富含動物性蛋白質(zhì)的肉.蛋.禽類等.
指導意見:
宜多進食一些含脂肪.碳水化合物較豐富的食物.還要適當多吃一些豆制品及蔬菜.瓜果等.只要飲食營養(yǎng)全面.利于消化吸收.再加上適當?shù)腻憻?就能變得健壯起來.
病情分析:
如果想快速的增加體重,建議你在日常的生活中要多進行體育運動,運動可以促進身體的血液循環(huán),有利于新陳代謝還可以刺激食欲,
指導意見:
在飲食中多吃含蛋白質(zhì)較豐富的肉類食品如蘿卜燉羊肉,老鴨湯,紅燒雞塊等食品可以增加身體的體重。
以上是對“身體健康就是吃不胖有什么辦法能胖嗎請醫(yī)生指點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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