每天用啞鈴最多可以鍛煉多長時(shí)間

      你好，對(duì)于您所提出的問題，啞鈴最多可以鍛煉多長時(shí)間？首先，對(duì)于鍛煉身體應(yīng)做到循序漸進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)行增加，切勿過猛導(dǎo)致肌肉拉傷，而一天可以做多少，這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)和承受能力來判斷的，鍛煉應(yīng)適當(dāng)為好
      

      病情分析：
      看了你的病情描述，您可以一天兩次的，沒有問題的，放心吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是在室內(nèi)進(jìn)行，不要在室外太過炎熱的話，怕你會(huì)中暑，注意要適當(dāng)?shù)腻憻拞?br />