1個(gè)月能練出來(lái)四塊腹肌嗎，肚子上有一些肉

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在有什么不舒服的地方嗎？能具體描述一下嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您可以做平板支撐進(jìn)行練習(xí)，希望我的解答可以幫助您！
      

      病情分析：
      你好，一個(gè)月能否練出腹肌需要看自身鍛煉的強(qiáng)度以及鍛煉的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是不能因?yàn)橄刖毟辜?，就盲目的鍛煉，傷害身體，建議你平時(shí)注意做好熱身運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身調(diào)整鍛煉強(qiáng)度。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，想要在短時(shí)間練出四塊腹肌，還是有些困難的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你去健身中心找私人教練，那樣的話，他就可以在短時(shí)間內(nèi)指導(dǎo)你如何練出腹肌，
      
      以上是對(duì)“1個(gè)月能練出來(lái)四塊腹肌嗎，肚子上有一些肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！