健康咨詢描述: 最近長(zhǎng)肉很厲害,一天一杯醋水可以減肥嗎?比例是多少
正常情況醋不能夠起到減肥的效果,如果有覺得肥胖想減肥的話,還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐,進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)減肥,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果。
病情分析:
你好!很愿意為你服務(wù)!從你描述的情況考慮醋水對(duì)減肥效果不是很好。
指導(dǎo)意見:
減肥最好最有效的方法是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食,建議每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,每餐適當(dāng)?shù)目刂?,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果的
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