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王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-15 17:01:20
每天早上喝一杯酸奶，可以起到減肥的作用，但是在午餐和晚餐的時候也要注意控制，如果在午餐或者是晚餐的時候，過多的攝入一些脂肪以及熱量比較高的食物，也會對減肥帶來的影響。在吃飯的時候要以清淡為主，多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果中含有的熱量一般會相對比較低，并且在結合有效的有氧運動，比如游泳或者是跳繩，都能起到減肥的作用。
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