四天前做負重深蹲，可能由于動作不正確導致膝蓋和腳腕

      深蹲導致的膝蓋與腳腕處的韌帶或者是肌肉有損傷。一般這種損傷根據損傷嚴重程度的不同，恢復的時間長短也是不一樣的。即使用藥也不能夠使得恢復過程明顯提高?？梢杂靡恍┗钛龅乃幬镆约巴庥酶嗨幍冗M行局部的治療，可以外用扶他林乳膏進行局部止痛治療。如果損傷影響了你的日?；顒?，可以采用局部封閉的辦法來進行操作，
      

      病情分析：
      建議你這種情況完善相關檢查，有可能是膝關節(jié)韌帶的損傷導致膝關節(jié)疼痛。
      指導意見：
      建議你最好是做一個核磁共振，目前這種情況不要進行激烈的運動，要注意休息，可以進行局部的針灸理療，佩戴護膝。服用雙氯芬酸鈉和活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      你好，膝蓋及腳處疼痛多考慮是韌帶拉傷引起的疼痛或者是軟組織損傷的原因導致。
      指導意見：
      建議給予局部外涂活血化淤藥物治療，如正骨水，給予局部熱敷按摩促進血液循環(huán)。
      
      以上是對“四天前做負重深蹲，可能由于動作不正確導致膝蓋和腳腕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！