未成年人，怎樣健康減肥別人都說每天不吃飯就可以

      不可能做到每天不吃飯的，只是要求每天攝入的熱量要小于每天消耗的熱量就可以了，如果是脂肪組織超標(biāo)的話，就必須增加運(yùn)動量來消耗，單憑節(jié)食是不行的，可能會影響身體健康。
      

      病情分析：
      你好，減肥每天不吃飯是不可以的，減肥主要通過增加運(yùn)動量，和控制食物。
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要一個漫長的過程，必須要每天堅(jiān)持下去。每天要兩個小時以上的運(yùn)動量。每天不要吃的太飽。但是也要按時飲食。
      

      病情分析：
      你好，未成年人怎樣健康減肥，別人說每天不吃飯就可以，是真的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，不吃飯一定能減肥，但是會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，健康減肥可以減少主食量，多吃新鮮蔬菜水果，不吃油膩食物和甜食，每天中等強(qiáng)度運(yùn)動達(dá)到30分鐘，每周堅(jiān)持5-7天。
      
      以上是對“未成年人，怎樣健康減肥別人都說每天不吃飯就可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！