我去年十一去健身房做負(fù)角度仰臥起坐

      病情分析：
      您好，您這樣子的話需要注意每天不能坐久的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意口服甲鈷胺的，還有復(fù)合維生素得食物，這樣子的話可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)得。
      

      病情分析：
      你好，臀部肌肉屬于大的肌肉群，一旦拉傷應(yīng)該屬于深部肌肉拉傷，所以治療起來(lái)比較棘手。
      指導(dǎo)意見：
      小針刀療法不知道你有沒有嘗試過(guò)，這個(gè)對(duì)肌肉受傷有獨(dú)特的療效。另外，你可以自己在家理療，取一個(gè)布袋，放入2斤左右的大仔鹽，再放些酒，醋，麥麩放入微波爐打燙，放在患處熱敷，至少15分鐘，然后自己用拇指點(diǎn)按患處。堅(jiān)持下去肯定有用。三分看病七分調(diào)理，還要看你能不能堅(jiān)持哦。