現(xiàn)在的什么方法預(yù)防脫發(fā)比較管用?

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況多數(shù)考慮是由血虛引起的，可能，建議你去看中醫(yī)，吃了中藥調(diào)理下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這個(gè)情況考慮，可以吃點(diǎn)養(yǎng)血生化顆粒之類的藥，觀察一下，另外建議一定要注意規(guī)律生活，不要熬夜
      

      1、消除精神上的壓抑感。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等項(xiàng)目，可消除當(dāng)天的精神疲勞癥狀。
      2、染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)的處理都會(huì)造成一定的損害。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少半年。
      3、人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重、煩悶或者遇到了什么事兒，精神過(guò)于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。
      4、經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，補(bǔ)充植物蛋白，頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充碘質(zhì)，頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。