健康咨詢描述: 我會(huì)因?yàn)橹白鲥e(cuò)的一些事情,或者某些別人不順我心意坐的事情而感到焦慮而憤怒。一想到這些事情就會(huì)有這些情緒起來,特別是睡前,然后就整夜睡不著,除非特別特別困了。我現(xiàn)在覺得很疲憊,熬得身體很吃不消。有什么辦法可以緩解這個(gè)嗎,這算是心理疾病嗎?怎么幫助正常睡眠吖
病情分析:
你好。根據(jù)敘述你的情況還是一個(gè)心情問題。其實(shí)事情過去了學(xué)會(huì)淡忘最好。
指導(dǎo)意見:
建議。多運(yùn)動(dòng)。比如跑步。跳繩。爬山??舍尫艍毫?。舒緩心情。改善睡眠。有事情要學(xué)會(huì)發(fā)泄。運(yùn)動(dòng)和敘述都可以。這樣就不會(huì)影響睡眠。睡眠好了身體就好了。
病情分析:
您目前出現(xiàn)的這種感覺因?yàn)樽鍪虑榫w十分的不穩(wěn)定多是心里壓力過大
指導(dǎo)意見:
對(duì)于你目前出現(xiàn)的這種感覺自己的心里不能平靜甚至影響了睡眠要積極的交流溝通放松心態(tài)緩解壓力
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