我駝背了！怎么睡覺會(huì)好一點(diǎn)啊

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，駝背和你睡眠關(guān)系不太大，主要是平時(shí)生活中不良的姿勢(shì)導(dǎo)致的以及缺乏運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該多做一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)矯正，可以去游泳吊單杠，避免彎腰低頭和蹺二郎腿這些不好的習(xí)慣
      

      病情分析：
      你好，駝背和你平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān)系的，也不要太緊張了，可以鍛煉一下身體，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，平時(shí)走路的時(shí)候一定要注意，昂首挺胸，挺起背部，可以去做一下這方面的形體訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      你好，這么年輕如果說有駝背的話，最好去醫(yī)院買個(gè)背背夾矯正一下，慢慢就會(huì)好的，不要太緊張了，最好睡覺用底枕頭
      指導(dǎo)意見：
      這么年輕如果說有駝背的話，最好去醫(yī)院買個(gè)背背夾矯正一下，慢慢就會(huì)好的，不要太緊張了，最好睡覺用底枕頭
      
      以上是對(duì)“我駝背了！怎么睡覺會(huì)好一點(diǎn)啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無(wú)力所致。矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶.建議以下方法矯正：
      指導(dǎo)意見：
      1.坐在靠椅上雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)昂首挺胸向后張肩每次堅(jiān)持10～15分鐘每日3～4次.2.背朝墻距墻約30厘米兩腳開立同肩寬兩臂上舉并后伸同時(shí)仰頭手觸墻面再還原反復(fù)做10次每日做2～3次.3.仰臥床上在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體全身放松兩臂自然伸直手掌朝上兩肩后張如此保持仰臥5分鐘以上每日做2～3次.4.坐或站立雙手持體操棒橫放在肩背部挺胸抬頭感到肩背部肌肉酸脹即停每日早晚各做一次。