健康咨詢描述: 駝背10幾年了,戴了背背佳感覺還是沒用,怎么辦?
脊椎已經(jīng)定型,不能依靠手術(shù)來進(jìn)行矯正,駝背是由于個(gè)人習(xí)慣造成的,背背佳只是矯形用品平時(shí)要注意保持正確的站姿走路的時(shí)候要昂首挺胸,可以通過睡硬板床,盡量不要側(cè)臥,加強(qiáng)背部肌肉力量的訓(xùn)練
怎么加強(qiáng)背部肌肉力量的訓(xùn)練
可以做小燕飛的動(dòng)作,靠墻站立,站立時(shí)肩胛部,臀部雙足緊貼強(qiáng)
靠墻站立每天站多久
上面說的是燕子飛和靠墻站立是兩個(gè)動(dòng)作哈。半個(gè)小時(shí)的樣子
燕子飛又是怎么做
趴在床上,雙手雙腿向上抬,雙手?jǐn)D壓肩胛部
建議你保持良好的姿勢(shì),局部熱敷,推拿按摩,調(diào)整一下支具角度,密切觀察病情變化,定期復(fù)查,如果沒有明顯改善,畸形明顯,嚴(yán)重影響功能的,要積極的采取手術(shù)矯形治療。
這種情況時(shí)間長(zhǎng),并且骨骼發(fā)育已經(jīng)完成,單純的功能鍛煉、背背佳幫助等不是多大,如果嚴(yán)重的話是需要到醫(yī)院拍個(gè)脊柱全長(zhǎng)X線片子看一下,嚴(yán)重的話只需要考慮手術(shù)矯形治療。
以上是對(duì)“駝背怎么改善,駝背10幾年了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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