我想請(qǐng)問(wèn)吃些什么有助于長(zhǎng)高

      您好！根據(jù)本次您的咨詢(xún)，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關(guān)，與后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也是有很大關(guān)系的，建議您飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，睡前喝一杯熱牛奶，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)！多吃點(diǎn)核桃杏仁花生榛子葡萄干等堅(jiān)果類(lèi)食物。
      

      病情分析：
      你好，打算長(zhǎng)身高，提高記憶力要有良好的生活方式，去除不良習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意生活規(guī)律，不要熬夜，晚上10點(diǎn)以前睡覺(jué)后分泌生長(zhǎng)激素，合理飲食，飲食多樣化，多吃補(bǔ)腦的食物如核桃，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      必要時(shí)進(jìn)食高鈣片，避免進(jìn)食辛辣刺激食物，積極參加體育鍛煉，避免熬夜，合理睡眠。
      
      以上是對(duì)“我想請(qǐng)問(wèn)吃些什么有助于長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，增高的方法，一般可以通過(guò)藥物以及食物補(bǔ)充，另外還需要多運(yùn)動(dòng)，和保證夜間充足的睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平常多注意喝點(diǎn)牛奶，奶制品中含鈣豐富，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)鈣片，有利于促進(jìn)身高發(fā)育，平常多打籃球，保證夜間充足的睡眠有利于增高。