我13 歲，本來(lái)練武術(shù)有肌肉還瘦

      你好，既然有這個(gè)肥胖的話，平時(shí)飲食一定要嚴(yán)格控制，不要吃一些膨化油炸類的食物，多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜都是可以的，運(yùn)動(dòng)的話建議每天堅(jiān)持30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)完畢以后可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌录∪獾摹?br />      

      病情分析：
      你好…你可以上健身房，去健一下身，平時(shí)有時(shí)間可以多游泳
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這么小的年齡，可以跑步啊跳繩啊，游泳啊這些都有助于您鍛煉身體的，不要著急，慢慢來(lái)，不要影響長(zhǎng)身體
      

      病情分析：
      飲食上控制多，加強(qiáng)鍛煉，多去跑步游泳，一定要多練武術(shù)才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是身體長(zhǎng)胖了以后恢復(fù)起來(lái)就很不好，而且恢復(fù)也很慢，所以一定要多注意加強(qiáng)鍛煉，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才行。
      
      以上是對(duì)“我13 歲，本來(lái)練武術(shù)有肌肉還瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！