在近期感覺坐一會兒之后突然一動

      病情分析：
      你好，這個考慮是腰肌勞損的可能大，建議睡硬板床休息，局部作理療，熱敷，針灸，按摩推拿，中藥薰蒸，痛點(diǎn)封閉，
      指導(dǎo)意見：
      內(nèi)服外用活血化瘀和舒筋活絡(luò)的中西藥等治療。平時注意休息，避免長時間的坐立，防止急性扭傷和慢性勞損，防止腰背部受風(fēng)著涼。

      病情分析：
      你好，你這個可能是因?yàn)殚L時間坐的引起的腰肌勞損可能性大，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)活動腰部，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以外用點(diǎn)烏梢蛇活骨貼，應(yīng)該可以緩解的。