早上起來坐著玩了兩個小時手機(jī)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，考慮為肌肉勞損導(dǎo)致的。肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷
      指導(dǎo)意見：
      建議你早期休息2-3周，每天抬高患肢，促進(jìn)血液回流。每天冰敷2次，每次20分鐘，促進(jìn)腫脹消退，可以口服活血止痛膠囊，也可外用貼膏貼于患處
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況多見于長時間一個動作引起的肌肉痙攣的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您規(guī)律作息和勞逸結(jié)合，用毛巾熱敷胳膊，加速血液循環(huán)，必要時紅外線電療即可。
      

      病情分析：
      從你的主訴和體征分析，手臂長期保持一個姿勢后，伸直疼痛，考慮為肌肉勞損的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議，一名手臂長期保持一個彎曲的姿勢，經(jīng)?；顒雨P(guān)節(jié)?？梢杂脽崴蛘邿崦頍岱蟀茨μ弁床课?。
      
      以上是對“早上起來坐著玩了兩個小時手機(jī)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！