我想要減肥，于是一天不吃飯

      減肥是一個長期的過程，不是某幾天某幾頓不吃飯就能達(dá)到效果的，建議長期堅(jiān)持控制飲食以及運(yùn)動，最好每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動，60分鐘以上可以經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑等。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，節(jié)食減肥對身體傷害大，容易營養(yǎng)不良，導(dǎo)致胃病等，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在具體的身高是多少天，體重是多少，平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      跟你的具體情況，這種一天不吃飯的情況也是不可取的。平時(shí)注意少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，注意做堅(jiān)持體育運(yùn)動鍛煉
      
      以上是對“我想要減肥，于是一天不吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！