晚上睡前跳完繩后洗澡在做別的一些瘦肚子和瘦腿的運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話可注意補(bǔ)充復(fù)合維生素的食物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況減肥瘦身是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才可以的，至少半年才能有明顯的效果，不能一蹴而就
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)注意控制飲食，每頓飯吃七分飽即可，可以少吃主食，多吃蔬菜。瘦肚子可以在平時(shí)保持收腹?fàn)顟B(tài)及多做轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)