哺乳八個(gè)月，失眠。瞌睡很來(lái)

      病情分析：
      你好.你這是明顯的神經(jīng)衰弱.植物神經(jīng)功能紊亂造成的.建議循序漸進(jìn)的改變生活習(xí)慣.養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多做有氧運(yùn)動(dòng).調(diào)節(jié)好心態(tài).排解精神壓力.睡眠前喝點(diǎn)熱牛奶+蜂蜜.睡前洗個(gè)熱水澡.燙腳.按摩.輕音樂(lè).注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.堅(jiān)持喝小米粥有助于睡眠.紅棗.枸杞.桂圓肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。
      

      病情分析：
      你好。從你目前所說(shuō)的這種情況，一般多考慮神經(jīng)衰弱，在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)多見(jiàn)于不寐范疇，可能由于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，情緒不寧，壓力過(guò)大過(guò)度勞累等因素所誘發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意勞逸結(jié)合，保持心情愉悅，適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合藥物進(jìn)行調(diào)理，常用得有安神膠囊解郁安神顆粒等。