我已經(jīng)30歲了陰道很寬松

      病情分析：
      你好，有陰道松弛的情況，建議你可以在日常生活中多做提肛運(yùn)動、屏住小便、收縮運(yùn)動等等。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動的方式一定要堅持才能見到好的效果的。如果想要快速的緊實陰道，建議可以考慮進(jìn)行陰道緊縮術(shù)的。
      

      ?你好！可以多做縮肛的動作，一天兩次，一次15～20分，利于恢復(fù)，觀察著恢復(fù)情況。鍛煉期間再去使用旗曼私密虎花園會起到一定的輔助作用，平常多注意休息保暖，避免勞累熬夜，多吃豆類制品，多喝豆?jié){，放松心情，必要時到醫(yī)院做下檢查，合理治療。