長期吃百香果可能帶來腸胃不適、牙齒損傷、血糖波動、過敏反應、加重寒性體質(zhì)等危害。
1. 腸胃不適：百香果中含有豐富的酸性物質(zhì)，如檸檬酸、蘋果酸等。長期大量食用，這些酸性物質(zhì)可能會刺激腸胃黏膜，導致胃酸分泌過多，引起胃痛、胃脹、反酸、燒心等不適癥狀，尤其對于本身就患有胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病的人群，癥狀可能會更加明顯。
2. 牙齒損傷：百香果的酸性較強，長期食用且不注意口腔清潔的話，酸性物質(zhì)會對牙齒表面的牙釉質(zhì)造成侵蝕，使牙釉質(zhì)逐漸變薄、變軟，進而增加牙齒敏感的風險，容易在食用冷熱酸甜食物時出現(xiàn)牙齒酸痛的癥狀，長期下去還可能引發(fā)齲齒等口腔問題。
3. 血糖波動：百香果含有一定的糖分，雖然其升糖指數(shù)相對不高，但如果長期大量食用，尤其是對于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群來說，可能會導致血糖升高，不利于血糖的穩(wěn)定控制，增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風險。
4. 過敏反應：部分人群可能對百香果中的某些成分過敏，長期食用后，過敏反應發(fā)生的幾率可能會增加。過敏癥狀可能表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅腫、皮疹，嚴重的還可能出現(xiàn)呼吸急促、喉頭水腫等危及生命的癥狀。
5. 加重寒性體質(zhì)：百香果性偏寒，對于一些本身就屬于寒性體質(zhì)的人來說，長期食用可能會加重體內(nèi)的寒氣，導致手腳冰涼、畏寒怕冷、腹瀉等癥狀，影響身體健康。
百香果雖有諸多益處，但食用時應適量，根據(jù)自身身體狀況合理選擇。如果在食用過程中出現(xiàn)任何不適癥狀，應及時停止食用，并咨詢專業(yè)人士的建議。
