如何鍛煉讓陰道變緊？恢復陰道松弛最好的辦法

      病情分析：
      你好，隨著年齡的生長，或者是女性生孩子之后，還有就是過于頻繁的性生活，都會導致女性的陰道變得松弛。
      指導意見：
      建議你可以去正規(guī)的醫(yī)院進行盆底肌的康復治療，平時可以多做一些縮陰的運動，盡量避免性生活過于頻繁。
      

      提肛運動，對收緊陰道起到很好的幫助。最好是每天進行3組，每次100下指導意見：另外，也可以多吃黃豆、蜂蜜、南瓜、堅果、栗子、石榴等食物。還有，可以躺在床上，兩腳豎起來，靠墻邊，夾緊大腿，也是可以的。也是每天100下。另外你可以試試旗曼私密花園。效果挺快的！