含維生素C的蔬菜和水果都有哪些

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。大多數(shù)的蔬菜水果。都還含有維生素c。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況。所有的蔬菜水果。都還有維生素c。只要你平時(shí)注意多吃蔬菜水果。多喝牛奶。都會(huì)對皮膚美白有好處的。
      

      你好，由于維生素C具有促進(jìn)色素排出的作用，因此具有一定的美白作用。含維生素C較多的食物水果包括西紅柿，辣椒、獼猴桃以及柑橘類，萵筍及一些綠葉食物等。
      

      病情分析：
      可以多吃含維生素C多的蔬菜水果,如黃瓜,西紅柿,草莓,桔子,橙子,鮮棗,獼猴桃等,外出時(shí)防曬,多喝水.
      指導(dǎo)意見：
      西紅柿、蘋果、橘子、胡蘿卜，桔子、柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅、辣椒、芹菜、南瓜、蔥頭、萵苣、香椿、大棗、葡萄、釉子等.
      
      以上是對“含維生素C的蔬菜和水果都有哪些”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，含維生素Ｃ的水果很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等。
      指導(dǎo)意見：
      含維生素Ｃ的新鮮蔬菜有小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。