請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在16歲，可是我的大腿和小腿都很粗跑步可以

      根據(jù)你的描述，你媽說(shuō)你可以選擇通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行，減肥，在減肥的同時(shí)也需要注意，讓自己的飲食更加合理，一般來(lái)說(shuō)通過(guò)有效的運(yùn)動(dòng)你的問(wèn)題就能得到解決。佳怡你進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不用養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。
      

      腿粗跟遺傳飲食不當(dāng)和缺乏運(yùn)動(dòng)都有一定的關(guān)系，建議平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜和水果，避免吃含脂肪高的食物，多參加游泳、騎自行車、跳繩等運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦腿有一定的效果。
      

      其實(shí)腿部粗壯，這個(gè)一般情況下和脂肪的堆積有一個(gè)關(guān)系，但是關(guān)鍵還是和局部的肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)關(guān)系更為明顯。如果是肌肉的話，鍛煉也不會(huì)改善的，如果是脂肪組織的話，應(yīng)該會(huì)有一定的改善。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在16歲，可是我的大腿和小腿都很粗跑步可以”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跑步可以減掉全身的贅肉的，是減肥的不二選擇，但是一定要正確的跑步
      指導(dǎo)意見：
      一定要慢跑，讓身體做有氧運(yùn)動(dòng)，而且平時(shí)一定要控制熱量的攝入，爭(zhēng)取入量和出量平衡或者是入量小于出量
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，女孩子在十幾歲的時(shí)候腿部是比較粗的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況在上班以后會(huì)慢慢的得到改善，平常多跑步或多走動(dòng)，對(duì)減少腿部的情況有改善。