記性不好吃什么蔬菜？吃什么記性才能好

      病情分析：
      你好！記憶不好可能是睡眠不好因、過度疲勞引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時在生活中規(guī)律生活，避免熬夜，規(guī)律生活，多運動。可適量食用核桃、奶及奶制品、豆及豆制品，枸杞、動物內(nèi)臟、芝麻等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的現(xiàn)象，往往是由于神經(jīng)衰弱造成的睡眠質(zhì)量不好、記憶力減退、失眠等現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見：
      記憶力減退者，應(yīng)多食具有改善腦代謝、促進腦細飽生長和對神經(jīng)生長因子受體有明顯增強作用的食物，如魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、豆制品、大棗等。
      

      病情分析：
      記憶力有一定的個體差異的。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。
      指導(dǎo)意見：
      注意首先保證休息時間和質(zhì)量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃。還應(yīng)該避免吃含明礬的食物如油條等。而且注意好的學(xué)習(xí)方法。
      
      以上是對“記性不好吃什么蔬菜？吃什么記性才能好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！