如果覺得肚子和腿肥胖的話,不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用,而且還會反彈建議保證營養(yǎng)前提下,進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥效果會好一些,減肥的過程是個堅(jiān)持的過程,建議堅(jiān)持住。
你好,減肥最主要的就是運(yùn)動不運(yùn)動的話很難減下來的,建議一定要長期堅(jiān)持,每天運(yùn)動堅(jiān)持30分鐘以上,這樣才是有效果的,運(yùn)動的方法,包括有氧健身操,游泳慢跑,快走跳繩,等等都是可以的。
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