我13周歲，想長高，我應該吃什么鈣片才能幫助長高

      病情分析：
      你好，身高受先天遺傳及后天飲食營養(yǎng)和鍛煉等因素的影響。
      指導意見：
      建議平時注意飲食營養(yǎng)，果蔬肉奶蛋類均衡攝入，適當運動，保證充足的睡眠，都有利于長高。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況下我給你以下幾點建議希望能夠對你有所幫助
      指導意見：
      單純補充鈣片是不能促進增長的，應該均衡營養(yǎng)，適當戶外運動，單純補充大量鈣劑反而會使骨垢過早閉合影響增長
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，這個年齡正處在青春發(fā)育成長期間，如果沒有缺鈣，適當補充就可以了
      指導意見：
      建議可以多加強營養(yǎng)，多吃富含鈣豐富食物，鈣片劑服用善存鈣，二十一金維他等都可以，還是通過飲食調節(jié)，利于身體健康發(fā)育，
      
      以上是對“我13周歲，想長高，我應該吃什么鈣片才能幫助長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：食物補鈣最安全。一般說來，食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物不會引起鈣過量。另外，經(jīng)常參加戶外運動有利于鈣的吸收和利用，是安全補鈣的方法之一。也可以適當?shù)难a充鈣片（龍骨壯骨顆粒）
      指導意見：
      建議：積極的體育鍛煉是促進生長激素分泌的生理刺激因素，正常的青少年在生長發(fā)育階段也進行體育鍛煉，能夠促進身高增長的運動有游泳、跳繩、籃球、羽毛球、排球等，運動不但促進生長激素分泌，而且伸展四肢，促進骨骺軟骨細胞的增生。