每天什么事都沒(méi)做也會(huì)覺(jué)得非常累

女 | 16歲 2017-07-05 09:10:55 1人回復(fù) 來(lái)自達(dá)州市

健康咨詢描述：每天什么事都沒(méi)做也會(huì)覺(jué)得非常累，總會(huì)感覺(jué)睡眠不足想睡覺(jué)，起床之后會(huì)一直渾身沒(méi)勁軟趴趴的是怎么回事，該怎么進(jìn)行針對(duì)性的解決？

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2022-09-27 19:11:40 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種不適的癥狀，考慮是亞健康的狀態(tài)，主要是平時(shí)缺乏體育鍛煉，缺乏運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如果沒(méi)有其他的問(wèn)題，那就多參加體育鍛煉，每天堅(jiān)持跑步20到30分鐘，多吃一些奶制品、豆制品、牛羊肉、精瘦肉、蛋類等食物比較好，