原地跑步可以對身高有什么好處

      病情分析：
      跑步的時候需要重心前移，大家可以試試站立位置重心前移。相信很多人會做成上半身前移重心，還留在原地，而不是重心前移。如果是正確的重心前移，你會自然跨出去一步來保持平衡和防止摔倒，這也是走路這個動作的初衷。這樣的問題與缺乏重心前移的意識有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的問題與缺乏重心前移的意識有關(guān)。跑步的時候只有保持持續(xù)的重心前移，才可以不費力的跑。如果你是上半身前移，但屁股往后壓，這樣每跑一步的重心都在后面，你的跑步將會非常費力，大腿必然要很粗壯，帶來更強的力量來推動你完成動作。